Sprinten is bij de meeste teamsporten een essentieel onderdeel. Veel trainers nemen het sprinten dan ook op in hun trainingen, echter kan hier wel wat verbetering plaatsvinden. Allereerst dient er een goede warming-up aan het sprinten vooraf te gaan. Vervolgens dienen de sprints niet te lang te zijn en moeten ze op vol vermogen uitgevoerd worden.
Door een aantal keer per seizoen de sprints te meten kunnen we de voortgang registeren. Ook hier kunnen we dan gericht extra training inzetten om de snelheid van de sporter te verbeteren.
Standaard test ik de sprint (10 – 20 – 30 meter) en de T-test. Op verzoek kunnen we hier ook de Illionois agility test aan toe voegen. De sprinttesten worden met staande en vliegende start uitgevoerd.
Alle resultaten worden in een overzichtelijke rapportage weergegeven waarbij de trainer ook handvatten krijgt om de snelheid van zijn spelers te optimaliseren.